AGE 

ALZARE

JUN ZUCHI

PUGNO DIRETTO

AGE UKE

PARATA ALTA

KAGI ZUCHI

PUGNO A UNCINO

AGE ZUKI

PUGNO VERSO ALTO

KAI SHO

MANO APERTA

ASHI

PIEDE

KAMAE

MANTENERE POSIZIONE

ASHI BARAI

SPAZZATA DI PIEDE

KAMAETE

ASSUMERE POSIZIONE

ASHI FUMIKAE

CAMBIO GAMBA

KATA

SPALLA / MODELLO

ATAMA

TESTA

KAWASHI

SCHIVARE

ATEMI WAZA

TECNICHE ATTACCO

KASAZU

TENERE IN ALTO

AYUMI ASHI

AVANZARE UN PASSO

KEN

PUGNO

BARAI

SPAZZATA

KENTSUI

PUGNO A MARTELLO

BO UKE

PARARE UN BASTONE

KERI KOMI

ENTRARE CON CALCIO

BUNKAI

APPLICAZIONE KATA

KI

ENERGIA INTERIORE

CHOKU ZUKI

PUGNO DIRITTO

KIAI

GRIDO UNIONE CORPO MENTE

CHUDAN

LIVELLO MEDIO

KIME

TRASMISSIONE DI FORZA

CHUDAN KAMAE

GUARDIA MEDIA

KOSA

INCROCIARE

CHUDAN UKE

PARATA MEDIA

KUMITE

COMBATTIMENTO

DACHI

POSIZIONE

KIODO

MOVIMENTO

DAN ZUKI

PUGNO CONSECUTIVO

MAE

IN AVANTI

DE

AVANZARE

MAWASHI

CIRCOLARE

DO KYAKU

GAMBA CHE MUOVE

MIGI

DESTRA

EMPI

GOMITO

MIKAZUCHI

CRESCENTE

ENSHO

TALLONE

NAGASCHI

DEVIANTE

ERI

COLLO

NAORE

RITORNO IN YOI

FUDO DACHI

POSIZIONE SOLIDA

NUKITE

MANO A LANCIA

FUMIDASHI

DISTENDERE GAMBA

OMOTE

FRONTALE

FUMIKIRI

CALCIO TAGLIENTE

OTOSHI

VERSO IL BASSO

FUMIKOMI

CALCIO BATTENTE

REI

SALUTO

FURI SUTHE

ROTEARE

RIKI

FORZA

FURIOSHI UCHI

COLPO VERSO BASSO

RYO

ENTRAMBI

GEDAN

LIVELLO BASSO

RYO GOSHI

ENTRAMBI I FIANCHI

GEDAN BARAI

SPAZZATA BASSA

SABAKI

SPOSTAMENTO

GEDAN UKE

PARATA BASSA

SAHO

VERSO DESTRA

GEDAN ZUKI

PUGNO BASSO

SEIKEN

PARTE ANTERIORE PUGNO

GYAKU

OPPOSTO A GAMBA AVANTI

SENSEI

MAESTRO

GYAKU ASHI

GAMBA OPPOSTA

SHO

PALMO

GYAKU KAITEN

ROTAZIONE INVERSA

SHUTSUI

MANO A MARTELLO

GYAKUI ZUKI

PUGNO OPPOSTO A  GAMBA

SOTO

DA ESTERNO A INTERNO

HAI

SI

SUBERI KOMI

SCIVOLARE GUARDIA

HAISEKU DACHI

POSIZIONE PIEDI UNITI

WAKI

FIANCO

HAJIME

INIZIO

WANTO

AVAMBRACCIO

HARAI

SPAZZATA

YAMA ZUKI

PUGNO A U LARGA

HEIKO ZUKI

PUGNI PARALLELI

YAME

FERMARSI

HIDARI

SINISTRA

YOI

ESSERE PRONTI

HIJI

GOMITO

YOKO

DI LATO

HIJI ATE

ATTACCO DI GOMITO

YORI ASHI

AVANZAR SCIVOLANDO

HIKITE

MANO CHE RITORNA

YU NO SEN

PRENDER IN RITARDO

HINERI

GIRARE

YUBI

DITA

IYE

NO

YUKURRI

ESEGUIR LENTAMENTE

JIKU ASHI

PIEDE FA DA PERNO

ZANSHIN

STATO DI ALLERTA

JODAN

ALTO

ZAZEN

MEDITAZIONE  SEDUTI

JODAN KAMAE

GUARDIA ALTA

ZEMPO

DIREZIONE FRONTALE

JUJI UKE

PARATA A X

ZENWAN

AVAMBRACCIO