White Dragon
Karate School
Spotorno
ESAME CINTURA BLU 2 KYU
KHION
Partenza: zenkutzu-dachi con gamba sx avanzata,
gyaku-tzuki dx.
A) Sul posto trasformare la posizione in kukutzu-dachi sx ed eseguire
gedan-barai sx; arretrando la gamba sx assumere la posizione nekoashi-dachi
sx ed eseguire age-uke sx e gyaku-tzuki dx; trasformare la posizione in
zenktzu-dachi sx e uraken sx dall'alto; avanzare in zenkutzu-dachi dx,
oi-tzuki dx e gyaku-tzuki sx.
B) Avanzando gamba dx in zenkutzu-dachi
eseguire oi-tzuki; avvicinando la gamba sx assumere posizione kosa-dachi dx
ed eseguire morote-uke dx; arretrando la gamba sx assumere la posizione
kiba-dachi dx ed eseguire gedan-barai dx, kage-tzuki sx; spostando la gamba
dx assumere la posizione zenkuzu-dachi dx ed eseguire tateshuto-uke dx,
mawashi hiji-ate sx, uraken dx e gyaku-tzuki sx.
C) Avanzando eseguire mae-geri dx scendendo in posizione nekoashi-dachi dx
con guardia libera; eseguire yoko-geri kekomi dx, uraken dx; scendendo in
posizione zenkutzu-dachi dx eseguire gyaku-tzuki sx.
N.b. Tutte le combinazioni debbono essere eseguite in entrambi i lati.
KATA
HEIAN YON DAN KUMITE Attaccante e difensore in posizione di guardia libera
con fluttuazione:
HEIAN GO DAN
A)
Attaccante: tre attacchi di gyaku-tzuki.
Difensore: variando la distanza di avvicinamento eseguire; parata di
soto-uke con braccio avanzato kizami-tzuki; parata di soto-uke con gamba
avanzata o arretrata mawashi-geri o ura mawashi-geri sull'angolo morto;
parata di soto-uke con braccio avanzato, afferrare il braccio avanzato
dell'avversario e proiezione con chiusura.
B)
Attaccante: tre attacchi di mawashi-geri.
Difensore: variando la distanza di avvicinamento eseguire; parata yoko
teisho-uke / gedan-barai, kizami-tzuki jodan ; parata yoko teisho-uke /
gedan-barai con gamba avanzata o arretrata mawashi-geri o ura mawashi-geri
sull'angolo morto; parata yoko teisho-uke / gedan-barai con braccio
avanzato, afferrare il braccio avanzato dell'avversario e proiezione con
chiusura.
N.b. tutte le sequenze devono essere ripetute da entrambi i lati.
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